Os alimentos mais perigosos para o estômago
Cuidar do sistema digestivo é essencial para garantir uma boa qualidade de vida. A maneira mais simples de fazer isso é ingerindo alimentos saudáveis. Mesmo assim, sabemos que muitas pessoas não aderem a essa mudança de hábitos e continuam ingerindo alimentos ricos em gordura. Aqui estão alguns dos alimentos mais perigosos, os vilões do estômago.
Bebidas gasosas e alcoólicas
Bebidas gasosas como refrigerantes e energéticos liberam um hormônio chamado gastrina, que causa irritação no estômago. Já as bebidas alcoólicas são muito agressivas para a mucosa estomacal por causa de sua composição que causa inflamação no revestimento do órgão.
Produtos com muitos corantes e conservantes
Salgadinhos, biscoitos recheados, sucos em pó, doces… todos esses alimentos são prejudiciais ao estômago se ingeridos em excesso. Além disso, também podem causar alergias, especialmente em crianças.
Goma de mascar
Os tão conhecidos ‘chicletes’ não fazer bem ao estômago, pois ele se prepara para receber um alimento que nunca chega, por causa da mastigação. Nesse preparo, são liberados ácidos para digestão, mas como não tem alimento algum no estômago, pode causar feridas na mucosa estomacal.
Frituras e embutidos
Pela quantidade de gordura, não devem ser consumidos. Esses alimentos sobrecarregam o estômago, resultando em azia e refluxo, isso pode acarretar em doenças como a gastrite. E muitas vezes o óleo é reutilizado ao fritar um alimento, isso dobra o perigo.
É claro, não é necessário cortar esses alimentos imediatamente da sua dieta, pois é difícil fazer uma reeducação alimentar rápida. Mas, é necessário diminuir o consumo e manter uma dieta balanceada com diversos outros alimentos ricos em fibras e que sejam saudáveis.
E lembrando, o melhor remédio para as dores e doenças de estômago é a prevenção. Por isso, não deixe de visitar um médico rotineiramente para garantir que o sistema digestivo esteja funcionando sem problemas.
Ainda ficou alguma dúvida? Entre em contato com o Dr. Mauro Jácome!
